私は最近「真面目な人が損をする世の中になっている。」そんなことを感じたりします。 真面目だったり優しい人は馬鹿にされたり、人に上手く使われたり。 なんだか都合の良い人になっているのではないかと考えることもあります。 しかし、本当にそうなのでし…

「伝えたいことが相手に伝わっていない」 そんな経験あると思います。それはいったいなぜなのか深堀りしていきます。 １．伝え方の問題 伝え方は大事です。相手にうまく伝わっていない場合があります。伝え方を学んで、自分の伝えたいことを相手に伝えましょ…

「人間関係めんどくさいなー」 そんな人に向けてめんどくさい人間関係を楽にする方法をご紹介します。 １．人間関係がめんどくさい～ストレスを溜めないために～ 人間関係でストレスを溜めないために、１番効果的な方法は「めんどくさい人間関係を減らす」こ…

不安な時緊張する場面で、不安や緊張を和らげたい。そんなあなたに不安を軽減させるテクニックを３つほどご紹介します。 私も１０年の不安症で悩み模索した中から、使えると感じたテクニックを選びました。 １．不安を解消するにはどうすればいいか？ 不安と…

メンタルが弱い人が本当に行うべきこととは？大事なのなことは１つです。 自分を否定せず、受け入れること このことを心がけて自分自身を大切に、楽にしてあげましょう。 １．メンタルが弱い人は自分を責めやすい～ストレスとは～ 私は１０年のメンタル疾患…