「人間関係めんどくさいなー」 そんな人に向けてめんどくさい人間関係を楽にする方法をご紹介します。 １．人間関係がめんどくさい～ストレスを溜めないために～ 人間関係でストレスを溜めないために、１番効果的な方法は「めんどくさい人間関係を減らす」こ…

不安な時緊張する場面で、不安や緊張を和らげたい。そんなあなたに不安を軽減させるテクニックを３つほどご紹介します。 私も１０年の不安症で悩み模索した中から、使えると感じたテクニックを選びました。 １．不安を解消するにはどうすればいいか？ 不安と…

メンタルが弱い人が本当に行うべきこととは？大事なのなことは１つです。 自分を否定せず、受け入れること このことを心がけて自分自身を大切に、楽にしてあげましょう。 １．メンタルが弱い人は自分を責めやすい～ストレスとは～ 私は１０年のメンタル疾患…

みなさん読書はしますか？ 今回は読書がもたらす効果と、読書をブログに活用できないか？を考えてみようと思います。 ✔本記事の内容・読書がもたらす効果・読書をブログに活用する １．読書がもたらす効果 読書をするとよく、教養が身につく、頭が良くなると…

みなさんこんにちわ！！akaです。今回は日々のストレスを解消する方法をいくつかご紹介したいと思います。みなさんに当てはまるものがあれば嬉しいです！！ この記事を読むことによって日々のストレスが軽減され、自分に合ったストレス解消法が見つかるかも…