ブログの再開、診察へ行き、親と話し合ったこと、向き合い方など

１.メンタルヘルスブログでやっていけるのか？ 結論から言うと、やっていけます。さらにメンタルヘルスとブログの相性は抜群です。 なぜ、相性抜群のなのか？ 相性抜群な理由は、 ・自分の経験や考えたこと、共感を伝えることができるため。（例：うつの経験…

「人間関係めんどくさいなー」 そんな人に向けてめんどくさい人間関係を楽にする方法をご紹介します。 １．人間関係がめんどくさい～ストレスを溜めないために～ 人間関係でストレスを溜めないために、１番効果的な方法は「めんどくさい人間関係を減らす」こ…

不安な時緊張する場面で、不安や緊張を和らげたい。そんなあなたに不安を軽減させるテクニックを３つほどご紹介します。 私も１０年の不安症で悩み模索した中から、使えると感じたテクニックを選びました。 １．不安を解消するにはどうすればいいか？ 不安と…

メンタルが弱い人が本当に行うべきこととは？大事なのなことは１つです。 自分を否定せず、受け入れること このことを心がけて自分自身を大切に、楽にしてあげましょう。 １．メンタルが弱い人は自分を責めやすい～ストレスとは～ 私は１０年のメンタル疾患…