今回はメンタルについてのお話です。
メンタルを管理、鍛えてブログに活かしましょう。
私は仕事や学校などで何回もメンタルをやられました。そこでメンタルがやられると何事も続けられなくなることを学びました。大事なのはメンタルを管理すること、自分をほめて、伸ばすことです。
心というのは否定や、不安に弱いものです。不安や心の不安定は、失敗したらだめとか、自分をひていするところから出始めます。なるべく不安が出てきたら、自分を受け入れ肯定してみましょう。
不安をなくすポイントは自己肯定感です。自分をほめ、受け入れる。自分のあるがままでいいんだと思えるようになれば不安と共存できるでしょう。
それでも不安が消えないという方は、行動してみるのも良いと思います。行動は不安を強化させる場合もありますが、大きく見ると自分を成長させてくれます。
行動し、反省し、また行動することで成長が生まれるのです。なるべく立ち止まらないようにした方が良いですが、立ち止まるときもあるでしょう。そんなときはブログを読んでみたり、思ったことをブログやノートに書いてみてください。
意外とスッキリすると思います。心の中を見えるようにすることで自分を受け入れ、何をしたらよいのかが見えてきます。
その考えをブログに書いてもいいですし、他の人に共有してみましょう。新たな気づきや他の人の意見、賞賛をもらえることもあるでしょう。そして自己肯定感を上げて、自分でいいんだ。自分を否定することは心にとって毒なんだということに気づくと思います。
